坐月子及怀孕时期 2014-2015年

坐月子是由我的妈妈做的，是RM1，000多而已。孕妇都是请陪月的妇人替她做月子，尤其照顾小孩及起居饮食。因为我是剖腹生产，所以期间不可以吃酱油，以免伤口变黑。天天就是只吃白的麻油鸡，青菜cauliflower，红枣茶(不能喝开水)，还有妈妈自酿的坐月酒，虽然不是很有水准但也算可以喝，以及老公买的余仁生的月子航班中的一些补品。期间还需要挤一整天的奶水因为奶水不足，几乎几滴而已，挤了很多个钟好不容易才有60ml，只够女儿一天吃一次新鲜未过期限，没有冷冻过的母乳而已，平常都以配方奶粉补上。晚上睡觉没有挤，早上醒来就涨了，怕睡太迟，肿过头。2个月后，医生给停止母乳的药物，吃了就不会一天里涨起来几次不过不比第一次严重，只是不是很自在接触别人或外出，不方便接触太久，因为我没有每隔2个钟就喂食宝宝喝人奶，如果太久了涨起来的话想要挤出来，怕像第一次那样肿到E cup，硬，紧绷的，所以不自然自行断奶水，就是妈妈说的不喂奶了，自己的身体会自然停止有奶水。我没有挤奶久了1天未到一肿又怕受不了就要挤，乳头还会湿湿，挤了哪里会停止，因此选择服药停止奶水，一下就不会了。本来有冷冻60ml一包人奶，要解冻做仙草加奶发神经病，可以是可以，不过跟老公吃，不是谁要都可以，不过未到3个月以内，还未做就被妈妈丢了。孩子满月没有摆满月酒，等孩子2岁时才请一些我老公的朋友带女朋友一起来，邻居等第一次做生日buffet大概RM700，还!@#$/+×神经质这人不请那人不请那样，怕我煮给别人吃也是多一两盘菜色而已，也是食物过剩不用，折磨死人。我在坐月子期间，有踏出房间。替我接生的医生告诉我，剖腹后要做什么都可以，立刻冲凉以sponge把肚子的glue刷掉。然后，要吃什么都可以，还问我们华人为什么要吃很多姜及酒，尤其烈酒。

有一次宝宝喝到放过冰箱里的母乳，以碗隔热解冷得不好，后来泻肚子，最后进中央医院观察1天就出院了，医生说Enfalac奶粉问题, 换special formula那罐。现在有母乳增热器又不损坏品质，很贵而且我不需要用到。儿科医生叫我弄热了给孩子喝，我没有听，因为网上说不可以用锅弄热，会破坏蛋白质等。最初老公买Dutch baby的奶粉, 女儿喝了，大便时，整张脸都皱起来，大便太硬了。后来换去喝Enfalac就不会了，但会泻肚子，要换豆粉等。宝宝很少生病，只是喝了会更肥嘟嘟，不再小小只，只是曾凌晨发高烧，担心死，快快就去附近的KPJ，有要求留院观察，不过我说不用。

妈妈说，做月子要做得干净，不要给孩子纠缠着出口。你想，胎儿在肚子里是未成形的，长得人不像人，鬼不像鬼一样。难听的话，跟鬼而去了。知道是那个出口生的孩子就好了啦！还一直找一直找干吗？秽物不多啊，可能肮脏。就是那样而已，月经本来失调。在医院时，很多秽物，一回家里就少量了。中西那里可以同时用，相冲。不过中药店说隔一小时。

医生建议的出院及坐月子与T-恤穿的。

大花盆用以装'tai pung po'不用肥皂，用手巾洗热水澡。双手也不可以洗冷水。

外表更润滑美观特地的。

 怀孕时期吃的：

零食，可能没有在图片里

多是Pringles薯片Onion的，汽水，腌制品比如腊肠像宝宝在肚子里酿制过程，少许酸梅等

老公买了许多橙子给我吃。

• 怀孕时，都不用化妆品的，以免对宝宝有害，也少接触含有化学的清洁剂，以免吸入鼻子或通过皮肤进入身体。
• 怀孕初期，害喜得也很厉害，吐到满地也是有，不过看过医生了就减少了。
• 吃饭时，没有什么胃口，初期很选吃，异于平常，只吃肉类而以不吃青菜，平常都有固定吃饭，好像有吃早餐。很想多吃到肥肥，但不懂如何，好像没有什么特别想吃，要吃多多，胃口普通。接近生产期，妈妈煮了老鼠粉汤，淀粉类以为吃了会胖，又怕撑坏肚皮，吃不吃，吃不吃那样，吃了做产检知道婴儿体重，一方面怕肚子太大搞到很多cellulite肚子坏掉，一方面害怕胎儿太重，怎知维持到2.4公斤而已，本来吃老鼠粉忽然婴儿体重有增加，但就要生了。其实可以涂Bio-Oil只是我的开瓶很久了, 从前涂过几罐涂屁股的cellulite，怕逾期了，可以用以涂在肚子表面。
• 怀孕初期也有购买Frisomum来喝，但一喝就呕吐，无法吞进肚子，忍不了的话，严重则吐完出来。但，晚上喝得进的话，较好睡。
• 每晚都发同样换汤不换药那2个相克的贼一样，尤其前者超严重，但还会入睡。其实睡眠不是很好，但不至于到天亮没有入睡。
• 老公几乎没有买宵夜打包给我吃，只有金门楼的laksa做早餐，有想要过不过不懂附近有什么好打包来吃。
• 大概2-3个月时，无法做家务了，以为偷偷抹地胎儿不知道，怎知不管怎样要消毒，可还是会腹痛(肚子下面)，好像动了胎气，一直会重复性的痛了很久才会好。越抹，越痛。后来，就不做粗活。
• 有一次，老公公干时，接近生产期，洗澡时因为时常坐在塑胶矮凳上，以肥皂及温水冲洗身体及头发。所以，曾不小心跌坐在地上，没有坐到椅子，后来一直腹部(婴儿的头部的方向)隐隐作痛，到生为止，好像动了胎气，不懂如何。医生问有出学吗?没有就作罢!胎儿事后好久曾偶发脾气紧紧硬偏向一边，偶而腹部痛到无力几分钟，持续许久致生产时期，尤其自己驾车腹部(婴儿的头部的方向)会痛。
• 怀孕时期严重便秘问题，以致肛门排便时流血。使用Hurix药膏搽在肛门周围可以缓解疼痛及减少伤口恶化比如一直会流血等。
• 期间没有食用什么中药补品，包括炖鸡汤。开始时只吃药剂行购买的Obimin粉色的，后来吃Normah医院给的药物。很多中药都不适合孕妇，怕伤及胎儿等。
• 下体流出腐蚀型臭臭的分泌物，好像是从胎盘那里流出来的，导致多件裤子破洞，最好穿四角裤子，感觉还像很痒不舒服，触摸时有不是真的很痒。因此，尤其上了厕所后都勤劳以清水冲洗下体。
• 老公差不多在见肚后大概5个月以上每晚都替我做全身按摩，整身一下晚上见到他就感到无形的压力，身体有一种压迫感的感觉，好像没有消毒很多细菌的感觉，尤其臂部及下半身骨盘部分较严重，后才得以纾解，可能缺少运动。怎样运动，都在家里没有事情做。我因为感到不舒服，就是压迫感，压力的感觉，曾到家里附近的公园走走，透透气。压力导致的压迫感受不了，老公乱乱捏乱乱按也较舒服，无故献殷勤般可能因为有了孩子的关系，但不到半个钟就手酸了，还会感到身体多处仍会有压迫感，尤其大肚子的背部，只是较缓和了。每晚都会需要，只有老公才方便，所以在怀孕6个月那样曾跟老公到过BDC RH plaza的reflexology center按摩脚底及下半身，因为压力，感觉到很多种种的压迫感在身体。其实要全身按摩，但因为communication error, 明明说要全身按摩，不懂为什么会在脚底按摩的椅子那边做脚底按摩，然后还跟我按摩几下上半身，我也没有问清楚，随便。但，怀孕时不是很明智的选择去reflexology按摩，因为怕伤害到胎儿，其实技师也不敢，恐怕被一些reflexology拒绝，而且他们又不是专门替孕妇按摩身体的，肚子一定是没有按摩的。后来，我的老公就帮我按摩到我生产为止。当时，不知道有替孕妇按摩的服务。我自己都不敢按那个肚子也不知道要按的，更何况是我的老公，等下无故又痛，好像动了胎气，跌倒一点点就小器极了，还一直不断的重复性无力的痛。
• 有时脚会抽筋，要老公把脚板向前折起压致麻痹的感觉消失，就不再抽筋了。
• 因为时常待在家里，接触冰冷的地板所以脚底冷，因此，在家里常穿拖鞋及晚上尤其足部的底部冷，入睡时需要穿袜子。
• 睡觉时，要盖厚厚的被子，以免肚子冷到，尤其在冷气房里。曾经我忘记盖到肚子部分，半夜醒来时，摸到肚子部分而已很冷很冷，身体则不会，因此赶紧把被子盖上，怕胎儿冷到。 有时，我的老公会留下来陪我睡觉，但很少。因为冷气正面吹着我的脸，很冷无法入睡，所以我都打横睡，或者颠倒睡。
• 大肚子时比起没有怀孕时，会感到莫名的害羞，比如怀的是女儿，在意人家的看法及可能人人在想怀孕是性交后才会发生的，还看到肚子大了，想三级的事，尤其外出时接触社会的时候。
•  Mirage spa ，tribal remedy有提供为怀孕的女人按摩配套，解除压力等，不过怀孕初期不适合，好像要等到2nd trimester，前者较贵大概RM80，后者大概RM50，按摩的时间差不多，多半个钟等。如果有兴趣的话可以致电咨询，相信都是女性替孕妇按摩的，一定有按摩肚子，用适度的力气按，这边stroke那边stroke，所以孕妇应该很舒服，不再感到压迫感吧！有两次就很多了，如果可以更多次，更好。不懂！只是产检的费用也不便宜，加上生产的费用也不便宜，因此为了生了孩子后的新生儿开销作打算，也不敢去比一般reflexology属于贵的及Mirage Spa按摩太多次，可能过后会选择Tribal。按摩适量就好，毕竟是孕妇，怕对胎儿及母体有危险。生活品质太高的压力还是存在的，别以为不会，因此平凡会是福气。
• 不是不曾想过，如果医生问我的老公要保大人还是小孩，我想身为妈妈的应该叫丈夫选择保小孩，只怕小孩以后怨我，令我生不如死。
• 如果可以，避免常外出逛街或者闲逛，不是购买婴儿用品就待在家里，以免外来的压力大或接触到不该接触的人，要刺激人及干扰人，尤其从前的人包括同学，在家里也会被鬼👻缠身跟着所接触的衣物及财物。
• 孕妇还可以上yoga课。
• 要多做运动，比如常到Stutong的公园走走，尤其每个星期日傍晚，不要一直待在家里。缺乏运动不利一名孕妇。
• 怀孕期间，为了自己可以开心地怀孕，可以在Jacosa做个facial及Pedicure and Manicure位于古晋养生堂，是中国籍女子做的。我怀孕的时候是因为要结婚所以才做的。

• 胎儿鲜少踢我，轻轻而已，感觉不到的，可能因为我白天及晚上长期躺在折叠式的椅子上一直尝试睡觉比如午觉除了吃饭及冲凉的时间，但睡不着，只闭着眼睛，精神状况很差。
• 起初因为害喜所以无法继续煮饭做菜，后来也鲜少，妈妈较常在家煮，也曾有跟她打架双手推来推去，平常很少那样，忘记原因了。
• 有时，在床上侧躺时，有看到胎儿动，踢肚皮几下那样又停止，不是youtube视频那样激烈。
• 曾于结婚喜酒前后，浸泡在温水bathtub里，虽然其实是不可以的。晚宴后，在Damai Puri是以随便选的1 瓶Orange Mountain Dew(模仿岑凯伦小说情结以几箱便宜的香槟于泳池裸泳)，没有倒完，在bathtub浸泡温水及穿比坚尼泳装浸于大海中，体验胎儿在肚子里的感觉。
• 期间曾到理发院剪头发，但也怕迷信自己怀孕时不用剪刀的。因为长期以肥皂洗发，导致头发打结难以梳头。理发师用了很久的时间才成功梳理及洗头。卷发没有梳头的缘故，只洗头跟用食指卷着涂gel set头发。
• 心理问题，就是要面对死亡的风险，害怕生产。一旦以验孕棒验出怀孕，有了新生命在肚子里，很惊奇，但是必需要成熟的思虑过的，因为不是轻易就可以随便拿出来的，就是要付出痛的代价才生出来，即期待又害怕😨，常觉得等不及了，肚子微隆起来很久才慢慢的大，等了好久终于9个月了。自己其实不是很懂去医院的路，即使老公画地图给我也很难记，很困难才记起，反正现在又忘记了。
• 剖腹当天早上，很镇定。期待再穿耳洞那样，穿了会痛很久那样，即使痛到麻木也忍受得到，毕竟头很痛很多年了，也是忍过了。
• 害怕意外流产及不必要的自然生产过程。
• 害怕不知道什么会坏掉，伤口不美观，副作用等。
• 胎教也很重要，比如，胎儿音乐Kenyalang有得买，教育卡片，妈妈的声音（宝宝会辨别妈妈与他人的声音）等。妒忌宝宝听到我不想她听到的不相干的人的声音，尤其要抢的，怕与我不相干的人假装是我。
• 产前不久，双手腕因为放于枕头下无故下受伤，类似幼筋断掉，搽药膏及绑护手带许久才逐渐好转。
• 产后肚皮没有cellulite问题，肚皮产后较松懈，之后会慢慢恢复弹性。
• 乳头周围长满了黑色素，产后好久才会自然消失。
• 双脚的背面有黑色的线条，产后许久才会消失，曾伤心不能穿短裤，裙子了。 
• 产前，骨盘增大，以致屁股变大变阔，我也没有量多少寸，很生气又无奈。内裤要买棉布XXXL的才能穿，连丁字裤也不能进，从前恨少穿，很不甘心，只可以穿那种左右边绑线条的款式。总是买了很多太小件的内裤穿不上的，就连裤子也是XXL的。整间金龙都没有卖我穿得上的裤子，只有一件。最近，变瘦了才渐恢复，但屁股还是很大。后来，我因为没有胃口，体重少了近10公斤，因此，才穿得进怀孕前买的牛仔短裤。因此，我觉得运动很重要，多走动就好了，只怕胎儿压迫到骨盘导致的骨盘增大。当时我怀孕的时候也没有很肥胖，只是52-53公斤，但感到屁股增大得很快，胸部则不会。
• 产后瘦身没有很急速，但体重逐渐减少。
• 生产后大伤元气，相信流了很多血，要照顾好身体，比如进补。
• 满月时，到理发院染发，也是同样的头发打结问题。痛死了梳那么久。最后也成功染黄色，赶过年。😂😙
• 基本上，有得选择，尤其在私人的医院，不愿意接受自然生产。
• 其实什么都不重要，只要母女平安就够了。
• 剖腹伤口需要1-2个月才完全康复，内裤也是穿XL的高腰的，以免摩擦到伤口。
• 怀孕时，内裤及胸衣都穿不进了，身材较丰满。
• 早餐每一天都有在吃，因为一人吃两人份。 
• 期间都很少接触含有香精的清洁剂，怕对胎儿有害。就算抹地时也戴上口罩，有时有用手套。
• 留院观察3天，剖腹后的几天，病房里无人时，也曾自己走去就在隔壁几步而已的婴儿房，从窗门的玻璃，看到宝宝体积很小，腹部伤口痛死了，寸步难行，不过较前一天好一些，所以想念宝宝，想看她虽然护士在request下会把宝宝带给我看一下，况且当时好像仍未有母乳，回家后才渐渐有，开始肿涨感到很紧很痛所以就挤出不到60ml，只有大概20ml吧的奶水，有严重奶水不足的问题，服食儿科医生建议的Fenugreek(GNC买的)后，医生说吃4粒，所以我渐渐一次4粒，超出所说明的dos，也只有60ml的奶水而已。
• 医生一共来看我两次。其中一次是替我的剖腹伤口检查及喷射glue般的spray。
• 住院期间，老公请假陪伴甚至那边过夜。没有吃病房的套餐，其实想吃，有spaghetti那些，不懂可不可以吃，虽然医生说什么都可以吃，所以老公吃，我吃妈妈煮的。
• 近生产期，双脚板有微肿，穿人字拖鞋会很明显，按摩身体后会消肿。
• 产后，几天无法走路，但可以上厕所，很快的就逐渐复原了。
• 怀孕过程不算辛苦，也挺享受的，撇除精神问题，其实很开心的因为老公一直陪伴在左右，只是没有住一起。产后老公才来我的家小住几个月，可能是因为宝宝的关系。
• C-section scar tissue release ,messaging your Cesarean scar ,C-section scar massage. C-section resulted in forming of tissue under scar, which could be reduced by massaging. 
• 我是我的丈夫以我的myvi车子，载我去Normah私人医院生产，然后出院也是如此。如果我再生产，也是一样的，还包括了london的行程，全程包办。